Ergonomis
Berikut adalah beberapa panduan untuk mengatur layar agar mengurangi efek silau
serta untuk menyesuaikan terhadap ukuran dan bentuk fisik Anda.
Â
Atur posisi layar sehingga bagian atas layar berada sedikit di bawah ketinggian mata
saat Anda duduk menggunakan keyboard. Jarak ideal ke layar tergantung pada
kenyamanan Anda, meskipun jarak ideal sebagian besar orang adalah antara 45
hingga 70 cm (18 hingga 28 inci ).
Â
Atur posisi layar dengan memiringkan ke atas atau ke bawah untuk meminimalkan
efek silau dan pantulan dari lampu di atas serta jendela di dekatnya.
Thighs tilted
slightly
Shoulders
relaxed
Screen positioned to
avoid reflected glare
Forearms and
hands in a
straight line
Forearms level
or tilted slightly
Lower back
supported
Feet flat on the floor
or on a footrest
Top of the screen at or
slightly below eye level
(You may need to adjust
the height of your display
by raising or lowering
your work surface)
Clearance under
work surface
18–28 in. (45–70 cm)
83
BahasaIndonesia
Untuk informasi lebih lanjut tentang kesehatan, keselamatan, dan perawatan, kunjungi
situs web ergonomis Apple di www.apple.com/about/ergonomics.